作词 : 陈沛瑜/陈冠宇
作曲 : 陈沛瑜/陈冠宇
编曲 : 陈冠宇 Kaiel Chen
制作人 : 陈冠宇 Kaiel Chen
男：
先抛开烦恼
再动动手脚
动作简单明了
活化身体细胞
坏习惯戒掉
健康很重要
久坐身体不好
神操让你不老
不会老
女：
先抛开烦恼
再动动手脚
动作简单明了
活化身体细胞
坏习惯戒掉
健康很重要
久坐身体不好
神操让你不老
不会老
合：
先抛开烦恼
再动动手脚
动作简单明了
活化身体细胞
坏习惯戒掉
健康很重要
久坐身体不好
神操让你不老
不会老
男：
yeah5到88
我们是一个家
全民健康的概念
他不只是个想法
想请你加入我们
一起加油我们
用心对待人生的每一个阶段
不需要太过复杂
简单的动动手脚
为脑中注入活力和未来美好的理想
或许你生活拮据
或许你工作繁忙
每一个动作都会充斥着爱的力量
女：
先抛开烦恼
再动动手脚
动作简单明了
活化身体细胞
坏习惯戒掉
健康很重要
久坐身体不好
神操让你不老
不会老
男：
先抛开烦恼
再动动手脚
动作简单明了
活化身体细胞
坏习惯戒掉
健康很重要
久坐身体不好
神操让你不老
不会老
男：
活化脑细胞
让我们增强脑功能
提升思维能力
体现年轻的风格
不要认为做这些还太早
再老再小
都要对自己的健康负责
每天15分钟
让你的细胞活络
只要15分钟
让你做自己的 hero
别让障碍影响你前进的脚步
简单明了走出属于自己的路
男：
先抛开烦恼
女：
再动动手脚
合：
动作简单明了
活化身体细胞
女：
坏习惯戒掉
男：
健康很重要
合：
久坐身体不好
神操让你不老
不会老
Rap作词 : Ay7
和声 : 陈冠宇 Kaiel Chen/陈沛瑜 Nora Chen/Ay7
吉他 : 陈沛瑜 Nora Chen
执行制作 : 陈沛瑜 Nora Chen
混音工程师 : 陈冠宇 Kaiel Chen
母带工程师 : 陈冠宇 Kaiel Chen
OP : Music Bravo Co./Ltd./GigaDrill Music (Warner Chappell Music/Hong Kong Limited Taiwan Branch)/上海黑籁音乐有限公司
SP : Music Bravo Co./Ltd./Warner Chappell Music Publishing Agency (Beijing) Ltd./上海黑籁音乐有限公司
出品方 : 上海黑籁音乐有限公司